人と比べて落ち込んでいませんか？
ブレない私を作る「心の軸」の育て方

人と比べてしまうのは人間の本能

人と比べてしまうこと自体は悪いことではありません。

心理学には「社会的比較理論」という考え方があります。

これは、人が無意識に「私はこの集団の中でどの位置にいるんだろう？」「周りと比べてどうなんだろう？」と自分の立ち位置を確認し、安心しようとする心理のことです。

つまり、人と比べてしまうのは人間としてごく自然なことなのです。

だから、「比べちゃダメ」「気にしないようにしよう」と自分を責める必要はありません。

問題なのは、比べることではなく「どこを比べているか」です。

結果だけを見て比べると苦しくなる

ビジネスでも子育てでも、私たちはつい結果を見てしまいます。

・フォロワー数

・売上

・いいね数

・申し込み人数

・成績

数字はわかりやすいからです。

でも、その結果の裏側を見ているでしょうか。

たとえば、「毎日投稿しているのに伸びない」と思ったとして、

伸びている人が

・何年発信しているのか

・どれくらい投稿しているのか

・どんな内容を発信しているのか

・どれだけ試行錯誤しているのか

まで考えていますか？

実は、私にも印象に残っている出来事があります。

高校生の頃、いつも成績上位だった子に「どうやって勉強してるの？」と聞いたことがありました。

私はてっきり、毎日何時間も勉強しているのだと思っていたのですが、返ってきた答えは、「授業をしっかり聞いて、帰ったら少し見直す」だけ。

正直、かなり衝撃でした。

当時の私は、テストの点数という『結果』しか見ていなかったんです。

でも実際に話を聞いてみると、自分が想像していたやり方とは全然違ったんですよね。

結果だけを見ていると、その人が何を考え、どんな行動をしているのかは見えてきません。

ビジネスでも同じです。

フォロワー数や売上といった結果は見えても、その裏側にある考え方や行動、積み重ねまでは見えていないことがほとんど。

だから比べるなら、結果だけではなく、「この人は何をしているんだろう？」「どんな工夫をしているんだろう？」という視点を持つことが大切なのです。

ブレる原因は「自分のデータ」が少ないから

もうひとつ大切なのは、自分自身のデータを持つことです。

たとえば、「30日投稿してみよう」と決めたのに、10日で「全然伸びない」と諦めてしまう。

いやいや、そりゃあ10日ではまだデータが足りません。

自分のことを検証する前に、他人の結果ばかり見てしまうなんて本末転倒。

SNSでもビジネスでも、「○○さんが言っていたから」「みんなやっているから」で動くと、すぐに迷います。

なぜなら、それは自分で決めたことではないから。

他人の正解を追いかけ続ける限り、心は安定しません。

だからこそ、まずは「私は何を試したのか」「私はどう感じたのか」という自分のデータを集めましょう。

ブレない人は「結果」ではなく「行動」を決めている

心の軸を作るためにおすすめなのが、結果ではなく行動をゴールにすることです。

たとえば、「フォロワー1000人になる」を目標にすると、今日増えなかっただけで落ち込んじゃいますよね。

でも、「1ヶ月毎日投稿する」ならどうでしょう。

今日はフォロワーが増えなくても、投稿した時点で目標達成です。

結果はコントロールできません。

でも行動は自分で選べます。

だから、「私は30日投稿する」「私は週1回ブログを書く」と決める。

そして淡々と続ける。

野球で言えば、ヒットを打つことではなく、まずはバッターボックスに立つことです。

三振でもいい。立ったことに意味があります。

この積み重ねが、自分への信頼につながっていきます。

心の軸がある人は長く走れる

以前にもお伝えしましたが、ビジネスも人生も短距離走ではありません。

長距離走です。

だからこそ、「みんながやっているから」ではなく、「私は何のためにこれをやるのか」を持っておくことが大切。

インスタをやるのも、流行っているからではなく、「届けたい人がいるから」なら意味が変わりますよね、

同じ行動でも、心の状態はまったく違うものになるでしょう。

もちろん、アルゴリズムや市場の流れを無視することはできません。

でも、それだけで動いていると苦しくなります。

他人の意見も参考にする。

社会との比較も活用する。

でも最後は、「私はどうしたい？」に戻る。

それが心の軸です。

比べることをやめなくていい。

ただ、比べる場所を変えてみる。

そして、自分で決めた行動を積み重ねていく。

その積み重ねが、周りに振り回されない「ブレない私」を育ててくれるのだと思います。